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2015年10月19日（月） 先週、風邪ひいて週末まで鼻炎と咳。（ブタクサ花粉ではないと思う。） 土日は家で休養した。 月曜日は休みにしていた。 完全復活してないので軽く走ることにする。 9:15に出 ...