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2024年9月中旬土曜日 　就寝中にも体から多くの水分が失われていくので、寝る前に水分補給する。 　夜中に1度でもトイレに行くと頻尿らしいが、2度からでいいのではないのか？　　ここ1年以内に夜中に何度 ...