メンテナンス 狭所オイル差し と チェーンブラシ 自作
チェーンにはスプレーのチェーンルブを吹き付けて、 ブレーキやディレイラーの可動部にはフィニッシュラインの赤ラベルのドライを使っていた。ドライのボトルはノズルが短いため差しにくく、サラサラなオイルなので無駄に垂らしてしまって60mlはすぐにな...
2015
メンテナンス 
サイクリング 名栗－竹寺－高麗 サイクリング
５月６日（祝） 行く宛ても無いが、減量のため、8:30に出発し荒川サイクリングロードで北へ向かう 入間大橋で入間川サイクリングロードへ入り、終点まで行く。 飯能駅を見てから、 名栗の有間ダムへ行く。 湖左回りで、通行止めが半分開いていたので...
サイクリング 秩父 羊山公園の芝桜 サイクリング
2015年5月2日（土）昨年、夏から秩父へ行くようになったので、羊山公園の芝桜はテレビでよく見るが、実際に見たことが無かったので行ってみた。秩父へ行くには遅いが朝8時20分ごろ出発して、東秩父村へ行き、R11で定峰峠越え。定峰越えがあるので...
サイクリング 善光寺 御開帳参拝サイクリング(長野-上田-軽井沢-高崎）２日目
4月27日（月）6時半頃起きる。バスルームに干しておいた衣類は乾いていた。風呂で温まり血行を良くする。7時からホテルの軽朝食 おかゆ と パン、ジャム、ジュース、ミルク、コーヒー。お尻が昨日痛かったので、シャモアクリームを塗っておく。8時に...
サイクリング 善光寺 御開帳参拝サイクリング(寄居-高崎-軽井沢-長野） 1日目
4月26日（日） 4:20起床 長袖ジャージに袖を通したが、半袖ジャージとアームカバーに変更。 4:50出発 5:00東武練馬駅着 輪行袋に詰め終わったら、発車時間ぎりぎりだった。 ...
サイクリング 自転車一泊旅行準備
2013年5月からクロスバイクでダイエットを始め、5kgほど痩せた。2013年12月にロードバイクを買って1年間で8400km走ったが全く体重が減らない。だいたい荒川サイクリングロードで埼玉方面を走ってる。秩父まで往復すると200km以上あ...