2024-10-21

2024年10月20日（日）晴れ朝は、オートミールごはん　50gに水80mlを入れて、電子レンジ650Ｗで70秒。ここから新開発。　これに瓶入り焼鮭のほぐし身　を入れてかき混ぜた。これで、炊き込みご飯風になった。ハム、目玉焼きを載せて、ごま...