2019-12-07

2019年12月上旬　プロテインは2016年1月から飲み始めた。 プロテインはまずくて、飲みにくいそうだったので最初は少量の缶入りの　ソイプロテイン2種を買ってみた 。　「有酸素運動をすると脂肪を燃焼しやすいが、筋肉も減るらしい。」　「運動...