サイクリング サンダルでロードバイク
2019年3月上旬 旅行用に買ったKEENのサンダルで、以前、ママチャリでチンタラ走ったが、前回のサイクリングでは初めてロードバイクでこのサンダル履いて走った。ポリエステルのソックス履いて、サンダル履いた。ソールが厚く固いので、ペダルをガン...
サイクリング
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サイクリング スタンド自転車でサイクリングしてみて
自転車旅行のために、ダブルレッグスタンドつけてから2回サイクリングした。同じく自転車旅の為につけたリアキャリアやフロントキャリアは外した。スタンドもネジ1本外すだけでとれるのだが、つけるときは干渉しないように位置を調整しないとならないため面...
サイクリング ノルトロックでもネジが
2019年3月上旬 昨年、リアにパニアバッグをつけて走っていると、リアキャリアを留めている下のネジが何度も緩むのが気になった。ネジ緩み止めのロックタイトを塗っておいたが、輪行でネジをとったりつけたりしていると塗ったロックタイトのほとんどが取...
サイクリング 続・リハビリで勾配5％
定峰峠を秩父側に降りて特に行くところも無いので帰る。県82号では少し坂があるので、R140まででて、寄居方面へ 途中、以前（3年半前）行ったことがある 聖神社の前を通った。16時とまだ早い時間なので、行った。神社の前を過ぎて150mぐらい坂...
サイクリング リハビリに勾配5％
2019年3月9日（土） 快晴 前回はリハビリに100km以上走ったが、その翌日、腰が痛くならなくて良かった。でも、今だに寝た時や立っている時に左の尻の横の方や左脚が少し痛い。一進一退だが全然、良くならない。 9:43に出る。 温度計は10...
サイクリング リハビリで100kmオーバー
2019年3月2日 晴れ 8時半に起きたが、起きた時、腰が痛い。昨年末に腰痛発生後、22時や23時に寝て、9時間ぐらい寝ていることが多い。脊柱管狭窄症以外に、寝過ぎが要因で腰が痛いのか風があり、寒そうなので今日も出るのをやめようかと思ってい...
サイクリング リハビリに出たが、荒川峠を走る修行になる羽目に
2019年2月4日 今日は天気予報では、南風？で気温が3月頃の19度になるが、午後から北風になり急激に寒くなると言う。 2ヶ月ぐらいロードバイクに乗ってない。ママチャリでは脚が痛くならないが、更に前傾姿勢になるロードバイクでも痛くならないか...
サイクリング 白石峠の東屋の下の白石バス停方面へ行ってみた。
2018年12月8日（土）晴れ 昨日から両脚のふくらはぎが筋肉痛の様で痛い。 先週、峠登ったのが遅れて来たのか？ 病気か？ 先週、輪行で帰って来たので、2時間近く、運動してないので帰宅後、プロテイン飲まなかった。 運動後30分以内にプロテ...
サイクリング 白石峠の東屋の下の道へ行ってみた。
2018年12月1日（土）晴れ 今日は起きるのが遅かった。 8時半過ぎ 天気予報を見たら、今日は12月にしてはとても暖かいが、明日は3度ぐらい温度が下がる。 今日出ることにした。 9時半頃から支度を始めて9:45に出た。 自転車道で温度計は...
サイクリング 走行中ラジオでキャッチした羽生の 世界ゆるキャラサミット へ
2018年11月24日（土）晴れ昨日の祝日 走らなかったので、今日は寒いが走ることにする。昨日、前後をまた、鉄下駄からRacing3に戻した。後ろは25C新品タイヤ。そしたら、ブレーキシューの真ん中にホイールが来ない。 調整ネジでなく、ブレ...