2022-10-21

2022年10月下旬　昨日は半年ぶりぐらいに、近所の温泉に行った。　　15時から2時間半ぐらいいて、いろいろな風呂に入り　4回サウナにも入って、2回冷水飲んだが、2㎏近く体重が減っていた。　自分はペダルがあればいつも冷水器のペダルを踏んで、...