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2022年10月下旬 　昨日は半年ぶりぐらいに、近所の温泉に行った。　　15時から2時間半ぐらいいて、いろいろな風呂に入り　4回サウナにも入って、2回冷水飲んだが、2㎏近く体重が減っていた。　自分はペ ...