「 日別アーカイブ：2016年01月31日 」 一覧

2016年1月31日（日）　晴れ 　9:05にでる。　冬はあまり水分を取らないので350mlの保温ボトルにインスタントコーヒーを入れて　いくが、今日はビターココアを入れて行った。 　温度計は8.6℃ ...

2016年1月末 　先日、ロードバイクのHUBのグリースアップした。 　今朝はクロスバイクのHUBのグリースアップした。ネジは緩くて簡単にスプロケット外れた。　こちらは開けると一部ぽろっとボールベアリ ...