荒川自転車道で主に埼玉方面へ クロモリロードバイクで走行

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腰、左脚の痛み一ヶ月経って原因判明

2019/02/02   -日記・つぶやき

2019年1月末  昨年末からローソファーに座っていたら、上半身をわずかでも前傾させると腰が痛くなり、  立ち上がるのも困難になり、正月三が日明けに整形外科に行き、スクワットをやるように言われ、更に2 ...

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