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2019年2月16日　土曜日　晴れ 2月上旬にロードバイクで走った翌日から3日間ぐらい腰が痛くなった。ママチャリで20kmぐらい走っても痛くならならなかったのでリハビリに出たが、距離が5倍ぐらいのため ...