2019-12

日記・つぶやき

2019年始めと終わりは殆ど走らなくても年間走行距離は過去最高

2019年は 脊柱間狭窄症で始まり定年した途端にもう終わりかなと思った。たまたま、自転車に乗っているときは痛みを感じなくなる病気だったが、それでも痛みが無くなる3月までほとんど自転車乗る気にはならなかった。4月下旬から9月下旬にかけて三度の...
サイクリング

羽根倉橋渡って荒川自転車道状態確認

2019年12月18日 晴れ明日から寒くなるが、今日は暖かくなる様だし、体重も増えてきたので11:30に出た。前回、出たとき寒かったので、今日は 年中着ているcraftの袖なしインナーの上にモンベル ジオラインL.W長袖 を重ねて、長袖ジャ...
商品

プロテインやっと飲み終わった

2019年12月上旬 プロテインは2016年1月から飲み始めた。 プロテインはまずくて、飲みにくいそうだったので最初は少量の缶入りの ソイプロテイン2種を買ってみた 。 「有酸素運動をすると脂肪を燃焼しやすいが、筋肉も減るらしい。」 「運動...