「 月別アーカイブ：2019年12月 」 一覧
2019年始めと終わりは殆ど走らなくても年間走行距離は過去最高
2019/12/31
-日記・つぶやき
2019年は 脊柱間狭窄症で始まり定年した途端にもう終わりかなと思った。たまたま、自転車に乗っているときは痛みを感じなくなる病気だったが、それでも痛みが無くなる3月までほとんど自転車乗る気にはならなか ...
羽根倉橋渡って荒川自転車道状態確認
2019/12/18
-サイクリング
2019年12月18日 晴れ 明日から寒くなるが、今日は暖かくなる様だし、体重も増えてきたので11：30に出た。 前回、出たとき寒かったので、今日は 年中着ているcraftの袖なしインナーの上にモンベ ...
プロテインやっと飲み終わった
2019/12/07
-商品
2019年12月上旬 プロテインは2016年1月から飲み始めた。 プロテインはまずくて、飲みにくいそうだったので最初は少量の缶入りの ソイプロテイン2種を買ってみた 。 「有酸素運動をすると脂肪を ...