2013年5月からクロスバイクでダイエットを始め、5kgほど痩せた。
2013年12月にロードバイクを買って1年間で8400km走ったが全く体重が減らない。
だいたい荒川サイクリングロードで埼玉方面を走ってる。
秩父まで往復すると200km以上あり、いろいろなルートで5回行った。２回は帰りは輪行。
まだ、日帰りしかないため、一泊してもうちょっと遠くへ行くことにした。
新潟まで行って日本海を見たいが、遠い。
長野の善光寺が７年に１度の御開帳のニュースを見て目的地に決めた。
御開帳は５月末までで、家から220km以上あるので、寄居まで輪行して150km走ることにした。
一泊分の持ち物が入らないので、新しいフロントバッグ オーストリッチのF-516を買った。
取付のためにフックキャリアKも買った。
土曜日は部屋が空いてないので、月曜日休んで日曜日出発することにしたが、
4月19日（日）-20日は天気が良くないので延期。天気が良くなりそうなので4月26日（日）-27日に決定。じゃらん に登録して、日曜日の長野市のホテルを予約した。日曜は平日より安く朝軽食付きで4300円。GWなら 2倍以上になる。
輪行袋は2回しか使ったことないため、早く詰められる様に練習した。
後ろのコンチネンタル S4000Ⅱ 700ｘ25Cを前輪へ移動し、後輪には外しておいた同じタイヤを履く。
【予定ルート】
4時半に起きて駅まで自転車、輪行袋に5分程度で入れ
東武練馬駅始発5:15に乗って小川町駅 寄居 6:50着
寄居 R254 高崎 R18 横川 軽井沢 上田 千曲 長野
NAVITIMEで坂道が少ないルート149kmを選択 10時間以内に到着予定
【持ち物リスト】（●：普段サイクリング時の持ち物）
（１）フロントバッグ内
トラベルメッシュケースｘ５ ・・・持ち物を分類
保険証 ・・・病気
バンドエイド ・・・ケガ
バッテリーチャージャー ・・・ 自転車GPSナビ用
充電ケーブル（スマホ、ナビ、バッテリーチャージャーなど） 2本
充電アダプタ USB2口 ・・・ ホテルで充電用
●コンデジカメラ・・・28mm～500mmズーム、スマホアプリでWifi制御
小型三脚 ・・・ 自撮り用
●スマホ
●携帯電話
●財布、カード
●ティッシュ
●ウェットティッシュー ・・・お手ふき
●シャモアクリーム（シャーミークリーム）
日焼け止め
目薬
下着（パンツ）・・・宿ではく
半袖Ｔシャツ・・・現地で着る
靴下・・・2日目の5本指ソックス
●ウィンドブレーカー
●補給食（ようかん、チョコ、ビスケット）
洗濯洗剤（少量）
タオル
印刷した地図 （バッグ上面クリア部分に）
●スプロケットカバー ・・・ 輪行時ギヤかぶせ
（２）2.7Lサドルバッグ内
●チューブ1本、パンク修理セット、空気入れ２種（ポンプとCO2ｘ2本）、タイヤレバー
ガムテープ 50cmぐらいをカードに巻いて （タイヤなどの応急処置用）
●折り畳みリュック ・・・ 荷物が増えたとき、畳むと超小型
●使い捨てゴム手袋 ・・・ パンク修理、輪行袋つめこみ時 手が汚れないように
●工具セット ・・・ ねじが緩んだとき
（３）ボトルケージ2個
●輪行袋L100 、後輪エンド金具、 ペダルレンチ
●保温ドリンクボトル 750ml ・・・ 冷たさ保持
（４）装備
●アクセサリホルダー ・・・ ナビ、ライト2個を搭載
●自転車GPSナビ ・・・ 迷子になったとき使用
●サイクルコンピューター （ケーデンス測定可）
●フロントライト 2個 GENTOS閃 355B 、325
●リアライト 2個
●110cmチェーンキー
●ベル （ダイソーのオイルコンパスを上に接着）
（５）着用
●ジャージ
●UVカットアームカバー ・・・ 日焼け対策
●7分丈ズボン ・・・ ポケットには ハンカチ、鍵
●高機能インナーシャツ ・・・ 汗吸い上げ
●パッド付パンツ ・・・・ 尻痛対策
●ふくらはぎサポーター ・・・ 日焼け対策、むくみ対策
●長指グローブ ・・・・ 日焼け、振動
●ヘルメット、インナーキャップ ・・ 涼しく
●UVカットメガネ ・・・ 暗くなっても良く見えるクリアレンズ（遠近両用）
●スポーツシューズ
●5本指ソックス ・・・ 指がくっつかないのが良い。
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