荒川自転車道で主に埼玉方面へ クロモリロードバイクで走行

ちゃりログ

「サイクリング」 一覧

苗木を背負って80km走った

2020/03/20   -サイクリング, 植物

2020年3月20日  久々に朝早く7:25にでる。 荒川にでると温度計は15℃台と高いが、向かい風が強いので寒い。 天気予報の温度高めなので最初着なかったが、考え直してジオライン着てきて良かった。 ...

週末、天気悪いので走って来た

2020/03/14   -サイクリング

2020年3月13日 晴れ  先週 走らなかった。  土日も天気悪そう。 運動不足になりそうなので10:10に出た。  温度計は既に16℃台で暖かい。  上江橋に自転車道迂回路の案内が出ていたので、迂 ...

ここのところ自転車道ばかり

2020/03/02   -サイクリング

2020年3月1日 晴れ  朝、遅く10:20に出た。 荒川CRにでると温度計は16℃台  1,2mの北風が吹いている。  高ケーデンスなのもランナー膝になりやすいと読んでから 以前80~90ぐらいだ ...

カムカムドリンクを飲んだ

2020/02/23   -サイクリング

サイクリング記事は2020年2月23日へ 2020年2月22日  土曜日は 散髪にいった。  前の客が終わったら、椅子に除菌スプレーして、手をアルコール消毒していた。  それから巣鴨にあるホワイト餃子 ...

膝が痛くなるまで走った

2020/02/15   -サイクリング

2020年2月15日 曇り  9:06にでる。 出る時、一切、準備運動はしない。 自転車乗り始めたときは、3分ぐらいやっていたが、 運動前のストレッチはそれほど効果もなく、筋肉を伸ばしきって返ってケガ ...

シュクメルリを知っているか

2020/02/12   -サイクリング

2020年2月11日(祝) 晴れ 朝、目が覚めて8時になっても、家族が動き出さないので、祝日と気付いた。 布団の中でラジオ聞いていたら、シュクメルリ知ってますか?と街頭インタビューしてた。 シュクメル ...

今日も荒川

2020/02/08   -サイクリング

2020年2月8日(土)晴れ  右膝故障してから1ヶ月ぐらいになる。  9時過ぎに出てみる。  荒川にでると温度計は5℃台で、冬物のグローブでも指先が凍える。 体は5℃対応ジャケットをこの冬初めて着た ...

リハビリに荒川CR

2020/02/02   -サイクリング

2020年2月2日(日) 晴れ  9:10頃とりあえず出てみる。 荒川自転車道に出ると温度計は9℃台  向かい風の北風が吹いてる。天気予報によると風速2,3mぐらい。 今日も走り始めは、右膝に違和感は ...

やっぱり右膝痛い!

2020/01/26   -サイクリング

2020年1月25日(土)  先週、右膝が激痛でペダルを回せなくなり、翌日、整形外科に行って痛み止めや貼り薬により5日ぐらい経って家の中をやっと普通に歩ける様になった。3日後に、また病院に来るように言 ...

片足で何とか帰ってきた

2020/01/14   -サイクリング

2020年1月13日(月)晴れ  昼間は温度が12℃ぐらいになりそうな予報なので8:10に出た。  出る前に東松山県土整備事務所のページをみたら定峰峠への県道11号は復旧しているようだ。  荒川自転車 ...

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