「 月別アーカイブ：2016年10月 」 一覧

2016年10月24日（月） 今日は休み。 先週の新聞に今年、豊島から埼玉へ造幣局が移転した記事が掲載されていたので 行ってみた。 14時過ぎにママチャリででる。 羽根倉橋を渡ってナビでいく。　埼玉ス ...

2016年10月22日（土） 　昨年は10月末に中津峡の紅葉を見に行ったが、　今年は日光へ行ってみることにした。　東武線なら実家からもらってきた優待券で行けるが、東上線でしか利用したことがなかった。 ...

2016年10月19日 昨日も今日も朝、ローラー20kmやった。　 心拍計　Mio　fuse　を腕に付けて有酸素運動を心掛けている。 Andoroidスマホ確認したら、　Mio GO　のバージョン2. ...

2016年10月15日（土）　晴天 朝飯食べるとそれがエネルギーになって、脂肪が燃焼しにくいため ココア味ソイプロテインを牛乳とヨーグルトドリンクで溶かしたのだけ飲んで 6時40分にでる。温度計は14 ...

2016年10月10日（月祝） 地区の運動会の準備で8時に倉庫に行ったが、誰もいない。 ぐるぐる回って、戻ってきたら人がいた。　8時半からだったらしい。 そんな訳で、11時に出る。温度計は20℃台 今 ...

2016年10月8日（土） 今日は雨のち曇り 朝テレビ観ていたら、原宿のすぐにできるオーダーメイド自転車ショップをやっていた。 昼頃もテレビ観てたら、盗難自転車情報サイト　をやっていた。このサイトにお ...

2016年10月2日（日） 　8:35に出る。　22℃台 　天気予報は曇りだったが、晴れてる。　荒川が最近緑色の印象しかないが、空が写って青色。 朝、所さんの番組で多摩サイと荒サイの違いを大学教授が分 ...

2016/10/1（土） 　おとといの夜、ポチッたローラー台が来た。 　箱から出してから、20分もかからずローラー台はできた。 　ポールを立てて底から2本のネジを六角レンチで強く締め、 　アーム収容時 ...