荒川自転車道で主に埼玉方面へ クロモリロードバイクで走行

ちゃりログ

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膝が痛くなるまで走った

2020/02/15   -サイクリング

2020年2月15日 曇り  9:06にでる。 出る時、一切、準備運動はしない。 自転車乗り始めたときは、3分ぐらいやっていたが、 運動前のストレッチはそれほど効果もなく、筋肉を伸ばしきって返ってケガ ...

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