サイクリング 軽くなったホイールで白石峠へ
2017年4月22日（土）曇りのち雨 6:56に出る。 温度計は12℃ こぎ出しが軽くなったかなと玄関前からスタートするが・・・？？？ 坂が登りやすくなったか確認するために、定峰峠に行くか白石峠に行くか 考えたが、激坂の方が違いが分かりやす...
サイクリング 
メンテナンス 生命保険見直したら、ホイールが来た。 （タイヤ、チューブ交換、他メンテ）
2017年4月 3年前に生命保険を保険見直しの店で、1つの契約から別会社の3つの契約にした。 3年経って、契約2つの見直しした方が良いと連絡が来て、更に別々の会社の保険にした。 うち１つの医療保険に解約払戻金があった。 保険の払戻金を受け取...
メンテナンス 結局、ブレーキシュー2セット追加購入して全部交換した
2017年4月下旬前ブレーキだけ交換しようとブレーキシュー 1セット準備したが、ブレーキシューが経年変化で硬くなってリムに優しくなくなるので溝があっても半年毎に交換した方が良いと書いてある記事を読んだりしているうちに、高いものでもないので追...
メンテナンス ブレーキシューを準備した
2017年4月 3年4ケ月で走行距離 27,000km越えた。 ブレーキシューは交換したことない。 前ブレーキのシューをみたら、右側が左側より減ってる。（前から撮影） 後ブレーキのシューは左右ほぼ同じ減り具合。（僅かに左の方が減っているよう...
サイクリング 白石峠のぼって東秩父から下りて帰った。
2017年4月15日（土） 8:54に出た。 晴れてる午後天候が不安定の予報。 出た時には既に22℃越えてる。 2週間前とは全然違う温度 今日から長袖ジオラインは脱いで、袖なしのインナー。 ボトルにも2年前の冬はホットコーヒー、今年の冬はた...
日記・つぶやき 今年3回目のローラーだゾーン
4/9（日）雨のち曇今日は練馬駐屯地に行こうと思っていたが、朝から雨なので家にいた。14時半に雨が止んだが、15時に終わるので行けなかった。戦車乗りたかったな。16時頃から久しぶりにローラー台に乗った。最後に乗ったのは1/15だったので3ケ...
サイクリング 心拍計も直り、エドヒガン2連発 途中、滑川町から埼玉県を見渡してやったぜ！
2017年4月2日（日）晴れ 心拍計のゾーンLED表示しなくなった件は、メーカーからスマホ再起動してから 再度、ファームウェア入替やってみろ！ の内容のメールが来た。 やったが直らなかった。 再び、家族のiphoneにmioGOをインストー...
メンテナンス ロードバイクなのに異常に重くなったので装備品の重量測定してみた。
2017年3月2013年12月に買ったクロモリロードバイク カタログ値では 重量9.0㎏最近、2階から1階へ階段降りるために自転車持ち上げると、手にずしりと感じる。トップチューブを持ち上げる右手の親指と人差し指の股が痛い。筋力が弱ったのか装...
商品 アブ アブ アブ アブローラー ウ〇コ臭い?
2017年3月下旬 自転車 丸三年乗って、ウエストサイズも少し減り、着れなくなったスーツも 2着ぐらい着れる様になった。 体重も一旦は5kg減った。（最近は元に戻りつつありピーク時より1，2kg減ってる状態） 体脂肪も少しは減った。 でも、...
サイクリング ときがわ町で青森の味、東松山で秩父のB級
2017年3月19日（日）晴れ9:05にでる。 温度計は15℃台（午後17℃以上にまでなった）ここ2年近く尻が痛くなることはなくなったが、昨日痛くなったので、今日は久々にシャモアクリームを塗った。 今日も少し痛い。今日も北風。荒サイにでると...