2016年5月23日（月）
今日は休み。
10:05にでる。
温度計は26℃
入間大橋の手前のゴルフ場 月曜日休みなのか客はいないのでグリーンにキジもいた。
タヌキも久しぶりに見た。
川島町に入ったら既に温度計30℃越えてる。
遅く出たし、行く当てもないので都幾川の手前で比企自転車道に入った。
ピオニウォーク横のケーズデンキの交差点を渡って（これ重要）から、
左折してR407号の歩道に入り、コンビニを過ぎてから、
体育館の手前のここ（交差点から900mぐらい）で比企自転車道の続きに入る。
ここを通るのは3回目ぐらいか
自動車道を何回か横断するが、自転車道なのでのんびり走れる。
比企自転車道の終点の前にローソンがある。
無くなってる。
久しぶりに来たら、うどん屋になってる。
昼なので、入ってみる。
うどんの値段はどれも一緒、税込み790円 （小学生は590円）
鳥汁うどんを選んだ。
天ぷら食べ放題。とりあえず天ぷら全種取った。
ネギ、ちくわ、ニンジン、なす、さつまいも、アスパラ、春菊、しいたけ、しめじ、他
漬け汁の量は多く具だくさん。
このコーナーに ご飯、天つゆ、かけつゆ、漬物（たくわん、しば漬、キューちゃん）
これらも食べ放題。 電子レンジもある。
自分で野菜天丼も作れる。
武蔵野うどんなので腰があるのかとおもったら、腰が無いタイプ。
うどんもお替わり自由。つけ汁もたくさん余っているので、 うどん1/3お替わりした。
こども動物自然公園の前の坂を上る。
最初5～6％ 次2％ 再び5～7％ 最後10％
タワーに登ろうと思ったら、月曜日は休館日。
物見山のベンチでまったりとした。 日陰でも29℃ある。
鳩山で農村公園を通ってから、おしゃもじ山を左折して、それから行ったことない道に曲がる。
坂戸に入り入西公園というところに来た。
位置を確認後、ナビを使わず、ベルについたオイルコンパスだけで東に向かい帰ってくる。
100円の自動販売機があった。ドクターペッパーを飲む。1年に3回ぐらいは飲みたくなる。
川島町に戻る。
ビオトープに行ってみたが、入った瞬間、顔の回りに虫が数匹。
虫が多そうなのですぐに引き返す。
17:37帰宅
112km走った。
1.5kg減量
昼間はアスファルト道で温度計32℃越えることがあった。
帰宅時も29℃あった。
ニュースで今年初の真夏日と言っていた。群馬の方では33～34℃あったようだ。
それほど暑さは感じなかった。
750ｍｌボトルと うどん屋で氷水２杯と ドクターペッパー350ｍｌだけで足りた。
年取ると暑さを感じなくなるので、感覚でなく、温度計で対応を管理した方が良いと言うが・・・
