「 年別アーカイブ：2016年 」 一覧

2016年11月 　ヘッドライトに使っているジェントス　閃　SG-355B の 電池交換するために、後を開けた時、　防滴のゴムパッキンが切れた。 　ホームセンターの水道栓やガス器具やエアー器具の売場に ...

2016年11月13日（日） 7:46に出る。　晴れ。 先週、朝寒かったので、5℃対応の上着を着て出た。あったかい。　12℃台 14℃台に上昇してくると暑くなってきて、前のチャックを全開にした。 &n ...

2016年11月7日（月） 　今日は休み。 　10時にでる。　晴天　温度計は14℃台 　荒サイから入サイへ　入間大橋を渡ると新しい自転車道の案内　　工事中で迂回になっていたのがなくなっている。 　 　 ...

2016年11月 　最近、前ブレーキかけると1回転毎に異音がしていた。 　振れ　が出ているのかと思っていたが、 　今日、よく観察したら 突起が・・・ 棒やすりで削って、サンドペーパーかけて平らにした。 ...

2016年11月5日（土）   　昨年、中津峡へ初めて行って、とても良かったので、また行ってみた。 　昨年は家から130kmほど自走して遅い到着になり、帰り暗くて寒くて気力がなく西武秩父から ...

2016年11月3日（木） 　今日は文化の日 　10時頃、ママチャリで家をでて、御徒町のユニクロへ行った。 　ユニクロ大型店にはスーツがあるらしい。試しに1着作ってみることにする。 　スリムとレギュラ ...

2016年10月24日（月） 今日は休み。 先週の新聞に今年、豊島から埼玉へ造幣局が移転した記事が掲載されていたので 行ってみた。 14時過ぎにママチャリででる。 羽根倉橋を渡ってナビでいく。　埼玉ス ...

2016年10月22日（土） 　昨年は10月末に中津峡の紅葉を見に行ったが、　今年は日光へ行ってみることにした。　東武線なら実家からもらってきた優待券で行けるが、東上線でしか利用したことがなかった。 ...

2016年10月19日 昨日も今日も朝、ローラー20kmやった。　 心拍計　Mio　fuse　を腕に付けて有酸素運動を心掛けている。 Andoroidスマホ確認したら、　Mio GO　のバージョン2. ...

2016年10月15日（土）　晴天 朝飯食べるとそれがエネルギーになって、脂肪が燃焼しにくいため ココア味ソイプロテインを牛乳とヨーグルトドリンクで溶かしたのだけ飲んで 6時40分にでる。温度計は14 ...