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2016年2月6日　昨晩、旧友と久しぶりに池袋で飲んだし、曇りで午後降水確率もあったので出なかったが、　雨雲の予想を見ると昼間は降らなそうなので出る。　心拍計測して家から出た。　自転車道に入って、心拍データを記録してないのに気づいて、スター...

2016年2月4日　毎週、減量しているのに、2年も体重が変わってないとは、これ如何に?　有酸素運動になってないのではと疑う。　心拍数でわかる様なので、心拍計を買うことにした。　腕につけられるタイプの商品で口コミが良く、正確に測れそうで、廉価...

ロードバイクで20ヶ月以上、週末に100km以上乗ってカロリー消費している。乗った直後は体重が１～3kg減るが、週末には元に戻る。（水分補給もしているが、体の水分が抜けているだけなのか？）風呂上がりに体組成計に乗るが、体内年齢は実年齢より1...

軽い近視と乱視で普段、メガネはかけてないが、車を運転して標識が遠くから認識できる様に、遠近両用のメガネは作っていた。自転車乗るとき、紫外線と虫やほこりから目を守るため、チタンフレームのその遠近両用メガネをかけていたが、冬の朝、冷風で目から涙...

ときどき目の錯覚で坂に見えているのではないかとおもう坂道錯視の場所があり、簡単な勾配計が欲しいと思っていた。勾配が測れるサイコンもあるが、高い。ドイツ製の水準器の様なのがあった。ハンドルの太さで2種類ある。木ネジの様に先がとがっているプラス...

脚は自転車のペダルをグルグル回していればトレーニングになるが、上半身も少し鍛えた方が良いかなと思っていた。いつでもぶら下がれる様にリビングの入り口に棒をつけて、今は年に数回ぶら下がる程度だが、懸垂ができなくなり筋力の衰えを感じたのだ。おっぱ...