荒川自転車道で主に埼玉方面へ クロモリロードバイクで走行

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日本一周 日記・つぶやき

自転車旅ダイエット

投稿日:

2019年6月下旬

4月下旬の11日間の自転車旅で
帰宅直後は特に体重減ってなかったが、
10日ぐらい何もせずに、だらーっとしていたら、
毎日、普通に食べて、酒飲んでいても
体重が5kgぐらい落ちた。
でも、腹は引っ込まない。

5月下旬からの24日間の自転車旅で
帰宅直後は特に体重減ってなかったが、
10日ぐらい何もせずに、でれーっとしていたら
毎日、普通に食べて、酒飲んでいても
体重が2kgぐらい落ちた。
今度は、腹も凹んできた。

ベルトの一番最後の穴でもスラックスが緩いので、二番目の穴でベルト締める様に 7cmぐらいベルトをカットした。

自転車乗り始めて5年間目標にしていた65㎏台の体重に2回の自転車旅してなった。


週末ライダー自転車ダイエットは数日しか効果が継続せず、全く効果なかったが、
自転車旅ダイエットは効果がでた。

帰ってから毎日、アイスやチョコレートなど食べていた。
なぜ、家でだらーッとしているだけで痩せるのか不思議だ。

基礎代謝があがったのだろうか?

2,3週間ぐらいの自転車旅できる環境にいるメタボの人は多くないので、
万人向けで無いダイエット法だが・・・



リバウンドの可能性もあるが、また自転車旅すればおなじ現象が発生する
ハズ

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