2019年12月18日 晴れ
明日から寒くなるが、今日は暖かくなる様だし、体重も増えてきたので11：30に出た。
前回、出たとき寒かったので、今日は 年中着ているcraftの袖なしインナーの上にモンベル ジオラインL.W長袖 を重ねて、長袖ジャージを着た。
これで寒くなかった。
荒川の土手に上がると、川で水上スキーしているのが見えた。
荒川河口近くでやっているのをみることがあったが、このあたりではあまり見ないし、この時期寒くないのか
温度計は13℃前後
一ヶ月半ぶりに羽根倉橋を渡って荒川左岸側へ行く。
緑のトンネルの辺りは薄く泥が残っている。
濡れているので滑らないように注意する。
小川のところの自転車道を塞いでいた倒木は撤去されていた。
その先のアスファルトがずれているところは変わってなかった。
田園地帯の道には泥が溜まったままだが、車が走って泥が固められているので
走りにくいが走れる。
雨が降ればぬかるむだろう。
その先のゴルフ場のフェンスのポールは西遊馬まで傾いたままで変わってなかった。
吉見総合運動公園管理事務所についたら工事しているようだった。
建物の中のトイレは改装中で使えない。
外に仮設トイレが男子用３、女子用１ 設置されていた。
テラスも使えるし、建物内にも入れる。
冷凍庫にはアイスは入ってなかったが、 カップめんやスナック菓子は売っていた。
トイレが使えないだけのようだが、工事期間の記載は見当たらなかった。
建物も覆われいるので外壁の塗装でもするのか？
四方吉うどんを過ぎて道の駅に行ってみる。
昔、板橋志村消防署に勤務していた店主のラーメン屋は休みだった。
うどん屋に季節限定のチャンポンうどんと坦々うどんがあり、 坦々うどんがお勧めだったので、チャンポンうどんを食べた。
（誰にとってお勧めか分からないからだ）
帰り、吉見さくら堤の遊歩道を走った。 遊歩道の延長工事が始まっていた。
帰りは16℃前後と暖かかった。
ボトルの水は全く飲まなかった。
16：20帰宅
87km 走った。
0.5kg減量
帰宅直後、先日買ったリッチショコラ味のプロテインを水でシェークして飲んでみる。
ココア味より甘い気がする。
