「 投稿者アーカイブ：wata3 」 一覧

2016年2月7日(日） 　先日、ロードバイク、クロスバイクのグリースアップをやった。　ロードはハブとBB　クロスバイクのBBはカートリッジの様なので、ハブだけ。　 　15年以上前に買ったママチャリも ...

2016年2月6日 　昨晩、旧友と久しぶりに池袋で飲んだし、曇りで午後降水確率もあったので出なかったが、　雨雲の予想を見ると昼間は降らなそうなので出る。 　心拍計測して家から出た。　自転車道に入って、 ...

2016年2月4日 　毎週、減量しているのに、2年も体重が変わってないとは、これ如何に? 　有酸素運動になってないのではと疑う。 　心拍数でわかる様なので、心拍計を買うことにした。　腕につけられるタイ ...

2016年1月31日（日）　晴れ 　9:05にでる。　冬はあまり水分を取らないので350mlの保温ボトルにインスタントコーヒーを入れて　いくが、今日はビターココアを入れて行った。 　温度計は8.6℃ ...

2016年1月末 　先日、ロードバイクのHUBのグリースアップした。 　今朝はクロスバイクのHUBのグリースアップした。ネジは緩くて簡単にスプロケット外れた。　こちらは開けると一部ぽろっとボールベアリ ...

　2016年1月30日（土） 　天気予報ははずれた。雪は降らなかった。雨も止んだ。　明日は晴れるようだ。 　先日、ハブのグリースアップしてネジをいじったりしたので調子悪くなってないか　軽く走ってみるこ ...

2016年1月下旬 　大寒波が来ているので、晴れていても寒いので自転車乗らなかった。 　ロード買って2年経つ。　25ヶ月で17811㎞走ったので月平均712㎞走り、車輪は832万回以上回転したことにな ...

2016年1月22日 　野菜は最初に食べるようにしたし、揚げ物はあまり食べないようにしている。　半ライスにして炭水化物も減らしている。 　体重が2年間減らない。 　自転車乗って帰ってくると、ビール、牛 ...

2016年1月16日（土）　 　朝、布団の中でラジオを聴いていたら、長瀞の宝登山の蠟梅が見頃と言っていた。 宝登山神社は行ったことあるが、山の上に行ったことない。 　9:10に出る。温度計は7℃ぐらい ...

2016年1月11日（祝） 　9:13に出る。 　荒サイを埼玉方面へ走り出したが、すぐに気が変わり逆方向に走る。 　荒川右岸終点まで行き、折り返し。 　0㎞のところに猫の家があった。回りに4匹ぐらいい ...