膝が痛くなるまで走った
2020/02/15
-サイクリング
2020年2月15日 曇り 9:06にでる。 出る時、一切、準備運動はしない。 自転車乗り始めたときは、3分ぐらいやっていたが、 運動前のストレッチはそれほど効果もなく、筋肉を伸ばしきって返ってケガ ...
シュクメルリを知っているか
2020/02/12
-サイクリング
2020年2月11日（祝） 晴れ 朝、目が覚めて8時になっても、家族が動き出さないので、祝日と気付いた。 布団の中でラジオ聞いていたら、シュクメルリ知ってますか？と街頭インタビューしてた。 シュクメル ...
今日も荒川
2020/02/08
-サイクリング
2020年2月8日（土）晴れ 右膝故障してから1ヶ月ぐらいになる。 9時過ぎに出てみる。 荒川にでると温度計は5℃台で、冬物のグローブでも指先が凍える。 体は5℃対応ジャケットをこの冬初めて着た ...
リハビリに荒川CR
2020/02/02
-サイクリング
2020年2月2日（日） 晴れ 9:10頃とりあえず出てみる。 荒川自転車道に出ると温度計は9℃台 向かい風の北風が吹いてる。天気予報によると風速2,3ｍぐらい。 今日も走り始めは、右膝に違和感は ...
やっぱり右膝痛い！
2020/01/26
-サイクリング
2020年1月25日(土） 先週、右膝が激痛でペダルを回せなくなり、翌日、整形外科に行って痛み止めや貼り薬により5日ぐらい経って家の中をやっと普通に歩ける様になった。3日後に、また病院に来るように言 ...
片足で何とか帰ってきた
2020/01/14
-サイクリング
2020年1月13日（月）晴れ 昼間は温度が12℃ぐらいになりそうな予報なので8:10に出た。 出る前に東松山県土整備事務所のページをみたら定峰峠への県道11号は復旧しているようだ。 荒川自転車 ...
羽根倉橋渡って荒川自転車道状態確認
2019/12/18
-サイクリング
2019年12月18日 晴れ 明日から寒くなるが、今日は暖かくなる様だし、体重も増えてきたので11：30に出た。 前回、出たとき寒かったので、今日は 年中着ているcraftの袖なしインナーの上にモンベ ...
白石峠は4℃台だった
2019/11/30
-サイクリング
2019年11月30日（土）晴れ 昨晩、体重計に乗ったらまた増えていた。 9：25にでる。いつもと同じ長袖ジャージと袖なしインナーで出て、荒川CRに入ったら11℃と寒かった。 今日も羽根倉橋を渡らずに ...