夏日になった
2020/03/23
-サイクリング
2020年3月22日（日） 腹にぽっこり脂肪がついて来たので今日も出た。8:13 荒川にでると温度計は13℃台。 天気予報の気温が高かったので、袖なしインナーに長袖ジャージ着ただけなので 走り ...
苗木を背負って80km走った
2020年3月20日 久々に朝早く7:25にでる。 荒川にでると温度計は15℃台と高いが、向かい風が強いので寒い。 天気予報の温度高めなので最初着なかったが、考え直してジオライン着てきて良かった。 ...
週末、天気悪いので走って来た
2020/03/14
-サイクリング
2020年3月13日 晴れ 先週 走らなかった。 土日も天気悪そう。 運動不足になりそうなので10:10に出た。 温度計は既に16℃台で暖かい。 上江橋に自転車道迂回路の案内が出ていたので、迂 ...
ここのところ自転車道ばかり
2020/03/02
-サイクリング
2020年3月1日 晴れ 朝、遅く10：20に出た。 荒川CRにでると温度計は16℃台 1，2mの北風が吹いている。 高ケーデンスなのもランナー膝になりやすいと読んでから 以前80～90ぐらいだ ...
カムカムドリンクを飲んだ
2020/02/23
-サイクリング
サイクリング記事は2020年2月23日へ 2020年2月22日 土曜日は 散髪にいった。 前の客が終わったら、椅子に除菌スプレーして、手をアルコール消毒していた。 それから巣鴨にあるホワイト餃子 ...
膝が痛くなるまで走った
2020/02/15
-サイクリング
2020年2月15日 曇り 9:06にでる。 出る時、一切、準備運動はしない。 自転車乗り始めたときは、3分ぐらいやっていたが、 運動前のストレッチはそれほど効果もなく、筋肉を伸ばしきって返ってケガ ...
シュクメルリを知っているか
2020/02/12
-サイクリング
2020年2月11日（祝） 晴れ 朝、目が覚めて8時になっても、家族が動き出さないので、祝日と気付いた。 布団の中でラジオ聞いていたら、シュクメルリ知ってますか？と街頭インタビューしてた。 シュクメル ...
今日も荒川
2020/02/08
-サイクリング
2020年2月8日（土）晴れ 右膝故障してから1ヶ月ぐらいになる。 9時過ぎに出てみる。 荒川にでると温度計は5℃台で、冬物のグローブでも指先が凍える。 体は5℃対応ジャケットをこの冬初めて着た ...