日記・つぶやき 腰、左脚の痛み一ヶ月経って原因判明
2019年1月末 昨年末からローソファーに座っていたら、上半身をわずかでも前傾させると腰が痛くなり、 立ち上がるのも困難になり、正月三が日明けに整形外科に行き、スクワットをやるように言われ、更に2週間後2回目の通院で坐骨神経痛と言われた。坐...
日記・つぶやき 
メンテナンス 内装3段のケーブル交換＆調整
2019年2月上旬朝、家族が通学途中にママチャリのクランクが空回りするので、途中の駅の有料駐輪場に自転車を入れたとLineが来た。内装3段がいかれたのかと思った。数ヶ月前に別の家族の電動アシスト自転車内装3段のローラーブレーキをメンテした翌...
日記・つぶやき Googleの情報収集に驚愕した！
androidスマホでGmailを使っているが、先日、Googleアカウントを確認したときビックリした。 googleアカウント > データとカスタマイズ > ロケーション履歴 > 履歴を管理をみたら日本地図にandroidスマホ Nexu...
メンテナンス pedalキャップを買った
2019年1月下旬 昨年、左のペダルキャップが落下して、結局、新しいペダルに買い替えた。SYLVAN用キャップはamazonでも売っているが、prime SYLVAN用は売ってないし、prime SYLVAN用のアルミキャップ１個をMKSか...
メンテナンス ココログ（Movable Type）からwordpressへ記事移行
年末に@niftyのココログからwordpress（バージョン5.02-ja）へ約300記事を移行した。移行した人の記事を参考に実施したが、いろいろ問題が発生して何度もインポートやり直したり、完全に移行完了するまでに時間を要した。対処を記録...
日記・つぶやき 左脚が痛い！ 坐骨神経痛
年末からの腰痛は少し和らいできたが、左脚が痛くなってきて一週間以上続いている。尻の横から、足首近くまで痛くなる。ギックリ腰の様なことはあったが、このような症状は始めてだ。座っていても痛くないが、立っているときや脚を横に開くと痛くなる。夜、寝...
商品 シェラカップはやめて、マグカップにした。
昨年、買ったステンレスのシェラカップは、重量91gあり重いし、取っ手が折りたためないのでかさばる。何度かコーヒーカップ代わりに使ったが、取っ手が長いのでバランスが悪く重く感じる。マグカップを買おうかと調べた。容量300mlのカップがコーヒー...
日記・つぶやき 2018年末～2019年1月中旬 腰が痛い
12月X'mas後、リビングのLowソファーに二日間ほど終日座っていたらその翌日から腰が痛くて、前かがみになれなくなった。未だに朝、洗面所で顔を洗うにも直立したまま。今迄もこのようなことはたまにあったが、今回は実家に帰ったお正月頃が最悪で、...
日記・つぶやき ブログ記事引越し
2018大晦日～2019年上旬ロードバイク乗り始めて、1年以上経った春に一泊自転車旅行に出た時から自転車ブログを始めた。 今春、平成が終わり新元号になるころに丸4年になる。メンテナンスを前回いつどんな風にやったか や 同じ場所に行くとき何時...
商品 旅に持ってく髭剃りを買った。
2018年下旬 一泊の自転車旅行では、使わなくてもチューブ入シェービングフォームがついた使い捨てのＴ字カミソリを持って行った。小さく、軽いからだ。 家では、朝、充交両用のシェーバーを使い、1，2週間に一度は夜、風呂で替刃式のＴ字カミソリを使...