サイクリング 境川サイクリングロードで江の島へ
2016年10月15日（土） 晴天朝飯食べるとそれがエネルギーになって、脂肪が燃焼しにくいためココア味ソイプロテインを牛乳とヨーグルトドリンクで溶かしたのだけ飲んで6時40分にでる。温度計は14℃台環八とR246で行く。自転車道の入口手前で...
サイクリング 
サイクリング 葛西臨海水族園のマグロ
2016年10月10日（月祝）地区の運動会の準備で8時に倉庫に行ったが、誰もいない。ぐるぐる回って、戻ってきたら人がいた。 8時半からだったらしい。そんな訳で、11時に出る。温度計は20℃台今日は曇り。荒川右岸終点まで行く。橋を渡って、葛西...
日記・つぶやき 今日は雨なのでローラー
2016年10月8日（土）今日は雨のち曇り朝テレビ観ていたら、原宿のすぐにできるオーダーメイド自転車ショップをやっていた。昼頃もテレビ観てたら、盗難自転車情報サイト をやっていた。このサイトにお世話にならないように、情報を少し見ておいた。１...
サイクリング 秋の味覚
2016年10月2日（日） 8:35に出る。 22℃台 天気予報は曇りだったが、晴れてる。 荒川が最近緑色の印象しかないが、空が写って青色。朝、所さんの番組で多摩サイと荒サイの違いを大学教授が分析していた。多摩サイは土手の上を走るので、遠く...
商品 GT-ローラーが来た。
2016/10/1（土） おとといの夜、ポチッたローラー台が来た。 箱から出してから、20分もかからずローラー台はできた。 ポールを立てて底から2本のネジを六角レンチで強く締め、 アーム収容時の固定ネジを指で緩めてアームを開いてからネジ締め...
商品 ローラーをポチッた。
2016年9月29日先日、たまたま絹代さんのブログをみたら、旦那がＧＴローラーと言うのを持ってるらしい。メーカーのページにも旦那の写真が載っているので、きっと、もらったのだろうな～調べたら、結構な価格。１万円台のエアロバイクなら年寄りの健康...
サイクリング 午後から 吉見まで
2016年9月25日（日） 午前中は町会の年1回の防災訓練で発車できず。 消防署や区役所も来る。 今年は初めて地震車に乗って、震度7を体験してみた。 昼は例年同様、炊き出し訓練で大鍋で作ったカレーライス。 14:13にでる。 温度計は26...
サイクリング 名栗で2枚目のダムカードGet成らず
2016/9/17（土） 遠くの台風の影響で前線により天気予報は曇りで15時ごろから雨だが、晴れてる。 8:55にでる。 今日の温度計は終日26℃～28℃ と狭いレンジだった。 荒川サイクリングロードから入間川サイクリングロードに入り、 終...
サイクリング 初めてのダムカード
2016年9月10日（土）8:10に出る。 温度計は26℃小川町のパトリア小川 の前を通るが、入ったことないので、覗いてみる。食堂がある。2階に上がったら給湯室があったので、水道の水をボトルに入れる。東秩父農産物直販所を過ぎた後、ふと別の道...
サイクリング 正丸峠を越えて秩父へ
2016年9月5日（月）今日は休み。9:10に家をでる。 28℃から荒サイに入ると直ぐに30℃曇りの予報だが晴れてる。入サイ終点5km手前のトイレから入サイを離れて、一般道に入り交差点を右折して飯能方面へ飯能のコンビニに寄る。おにぎり3個と...