サイクリング 白石峠で心拍MAX？
2016年2月27日(土）8時42分にでる。温度計は8℃台今日は年齢から算出する最大心拍数が信じ難いため、最大心拍数を実測しに行くことにした。何回登ってもキツイ。今年は初の白石峠で途中、 東松山市の鞍掛橋のところの工事は駐車場を作っているよ...
2016-02
サイクリング 
サイクリング 週末の日記
2016年2月19日（金） 昼、東品川のビルの谷間に、小さな飛行船?。 飛行船型のバルーン？ 宣伝も書いてない。 長いロープが垂れさがっていて何かぶら下げている。 何か観測しているのか？2016年2月20日（土） 午後から雨の天気予報だっ...
日記・つぶやき 心拍もっと測った
普段の心拍を採ってみた。ランチ①座って、注文して待つ②後の客に先に料理が出て、自分の遅いなと思ったとき <<一瞬上がる③料理が来て食べ始めたとき <<食べると心拍上がる。④半ライスなのですぐ食べ終わる。風呂 防水なので入浴中の心...
日記・つぶやき 埼玉サイクルエキスポ2016
2016年2月13日（土）明日は春一番が吹きそうで、自転車乗るなら今日だが、曇りで出なかった。朝、ラジオでさいたまスーパーアリーナでサイクルエキスポを今日、明日開催と言っていた。昔、コンピュータやネットワークのイベントに何度も行ったことある...
サイクリング 小鹿野の尾ノ内氷柱 と 秩父31番札所
2016年2月11日（祝） 昨年、9月に小鹿野に行ったとき、冬にはここで人工的に氷柱（つらら）をつくると案内 してもらったのを思い出し、数週間前から行くタイミングを考えていた。 行こうと思うが、この前降った雪が道に残っていると危ないし、現地...
日記・つぶやき 睡眠
買った心拍計で睡眠状態がわかる様なのでやってみたが、操作できなかった。farmwareをバージョンアップしなければならないようだ。HELPにメニューがあるらしいが、バージョンアップのメニューがない。ユーザー登録してないための様なのでユーザー...
メンテナンス ママチャリのグリースアップは大変
2016年2月7日(日） 先日、ロードバイク、クロスバイクのグリースアップをやった。 ロードはハブとBB クロスバイクのBBはカートリッジの様なので、ハブだけ。 15年以上前に買ったママチャリもやってみたくなった。 前輪のハブは簡単そう、...
商品 心拍 測った
2016年2月6日 昨晩、旧友と久しぶりに池袋で飲んだし、曇りで午後降水確率もあったので出なかったが、 雨雲の予想を見ると昼間は降らなそうなので出る。 心拍計測して家から出た。 自転車道に入って、心拍データを記録してないのに気づいて、スター...
商品 心拍計が届いた。
2016年2月4日 毎週、減量しているのに、2年も体重が変わってないとは、これ如何に? 有酸素運動になってないのではと疑う。 心拍数でわかる様なので、心拍計を買うことにした。 腕につけられるタイプの商品で口コミが良く、正確に測れそうで、廉価...