2016-01

2016年1月31日（日）　晴れ　9:05にでる。　冬はあまり水分を取らないので350mlの保温ボトルにインスタントコーヒーを入れて　いくが、今日はビターココアを入れて行った。　温度計は8.6℃　いつものルートを走りながら、どこへ行くか考え...

2016年1月30日（土）　天気予報ははずれた。雪は降らなかった。雨も止んだ。　明日は晴れるようだ。　先日、ハブのグリースアップしてネジをいじったりしたので調子悪くなってないか　軽く走ってみることにした。　リアのシフトチェンジが調子悪くなっ...

2016年1月22日　野菜は最初に食べるようにしたし、揚げ物はあまり食べないようにしている。　半ライスにして炭水化物も減らしている。　体重が2年間減らない。　自転車乗って帰ってくると、ビール、牛乳、アイス、氷水など水分を大量に摂って　しまう...

2016年1月16日（土）　　朝、布団の中でラジオを聴いていたら、長瀞の宝登山の蠟梅が見頃と言っていた。宝登山神社は行ったことあるが、山の上に行ったことない。　9:10に出る。温度計は7℃ぐらい。寄居回りで14時前に着いた。　登山道もあるが...

2016年1月11日（祝）　9:13に出る。　荒サイを埼玉方面へ走り出したが、すぐに気が変わり逆方向に走る。　荒川右岸終点まで行き、折り返し。　0㎞のところに猫の家があった。回りに4匹ぐらいいた。橋を渡って、葛西臨海公園へ行く。海の彼方に帆...

2016年1月9日（土）9：08に出る。　温度7℃ぐらい。ナビの目的地を高尾山口駅にして、練馬、小平、府中を通って、八王子に行く。高尾山口駅前を12時頃通過する。50㎞ぐらいだった。R20を進んでいくと、途中から勾配5％ぐらいの坂になった。...

2016年1月4日（月）　昨年は自転車は年間9000㎞走った。一日の平均走行距離は150㎞ぐらい。　そのためほとんど車にのらず、暮れに車のドアロックを解除しようとしたら反応しない。　バッテリーが上がって、充電しても充電できないので、バッテリ...