荒川自転車道で主に埼玉方面へ クロモリロードバイクで走行

ちゃりログ

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時速20km/h

2016/01/31   -サイクリング

2016年1月31日(日) 晴れ  9:05にでる。 冬はあまり水分を取らないので350mlの保温ボトルにインスタントコーヒーを入れて いくが、今日はビターココアを入れて行った。  温度計は8.6℃ ...

ボトムブラケット グリスアップ

2016/01/31   -メンテナンス

2016年1月末  先日、ロードバイクのHUBのグリースアップした。  今朝はクロスバイクのHUBのグリースアップした。ネジは緩くて簡単にスプロケット外れた。 こちらは開けると一部ぽろっとボールベアリ ...

エジプト塩

2016/01/30   -サイクリング

 2016年1月30日(土)  天気予報ははずれた。雪は降らなかった。雨も止んだ。 明日は晴れるようだ。  先日、ハブのグリースアップしてネジをいじったりしたので調子悪くなってないか 軽く走ってみるこ ...

ツールキット買ってハブグリスアップ

2016/01/27   -メンテナンス

2016年1月下旬  大寒波が来ているので、晴れていても寒いので自転車乗らなかった。  ロード買って2年経つ。 25ヶ月で17811㎞走ったので月平均712㎞走り、車輪は832万回以上回転したことにな ...

プロテイン

2016/01/23   -サイクリング

2016年1月22日  野菜は最初に食べるようにしたし、揚げ物はあまり食べないようにしている。 半ライスにして炭水化物も減らしている。  体重が2年間減らない。  自転車乗って帰ってくると、ビール、牛 ...

宝登山のロウバイ

2016/01/16   -サイクリング

2016年1月16日(土)   朝、布団の中でラジオを聴いていたら、長瀞の宝登山の蠟梅が見頃と言っていた。 宝登山神社は行ったことあるが、山の上に行ったことない。  9:10に出る。温度計は7℃ぐらい ...

公園 バードウォッチング

2016/01/11   -サイクリング

2016年1月11日(祝)  9:13に出る。  荒サイを埼玉方面へ走り出したが、すぐに気が変わり逆方向に走る。  荒川右岸終点まで行き、折り返し。  0㎞のところに猫の家があった。回りに4匹ぐらいい ...

大垂水峠 相模湖 和田峠

2016/01/09   -サイクリング

2016年1月9日(土) 9:08に出る。 温度7℃ぐらい。 ナビの目的地を高尾山口駅にして、練馬、小平、府中を通って、八王子に行く。 高尾山口駅前を12時頃通過する。50㎞ぐらいだった。 R20を進 ...

初出動 埼玉をうろうろ

2016/01/04   -サイクリング

2016年1月4日(月)  昨年は自転車は年間9000㎞走った。一日の平均走行距離は150㎞ぐらい。 そのためほとんど車にのらず、暮れに車のドアロックを解除しようとしたら反応しない。 バッテリーが上が ...

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