2016年11月20日（日） 晴れ
都民なのに埼玉県県民の森へは行ったことあるが、都民の森には行ったことが無い。
7:35にでる。 温度計は9℃台
霧が出てる。 9時前には霧が晴れて、温度も15℃台に上昇
ナビの案内で行く。和光、練馬、新座、東久留米、東村山、東大和、福生、あきる野とか
通った。 東久留米以降、すべて生まれて初めて行くかも
36km走って、ナビがしばらく道なりと言うので、ナビの電源を切った。
今日はバッテリ残量3本が直ぐに2本になり1時間半ぐらいで1本と異常に早い。
9:45 多摩川にかかる睦橋を通った。睦橋通りをしばらく走る。
10時過ぎると温度計も17℃台に上昇 今日は暖かい。
10:20 武蔵五日市駅前の交差点、左折
数馬温泉の手前、紅葉している。 山影の路面は濡れてる。
以降、温度は15℃前後だった。
12:00 神社があった。
夢の瀧が道沿いにあった。
12:30に都民の森に着いた。
こんなに自転車が多いところには初めて来た。
来る途中も自転車が多く、すっ飛ばしている。
売店をのぞく。
駐車場では、檜原焼きそば作ってた。
焼きそばにする。
右下の白いのはジャガイモ、 肉の代わりにこんにゃく
いもがうまい。
タンパク質も必要だと思い、売店で牛筋煮込みを買う。温まる。
時間がないので、森の中には行かなかった。
これ奥多摩湖で見たことある。
記念写真とっておく。
奥多摩湖方面へ向かう。
直ぐに14℃の温度標識があったが、自分の温度計は15.6℃だった。
浅間尾根駐車場には車がたくさん止まっていたが、景色みえないし、どこにいったのか
人も数人しかいない。
14℃の温度標識（温度計は14.2℃で合ってる）がみえたところに、
風張峠駐車場 標高1146m
何もないので人も数人
ここからずっと下り
月夜見駐車場は眺望が良く、車と人が多い。 奥多摩湖の小河内ダムが見える。
奥多摩湖に降りてくると紅葉が綺麗だ。
麦山浮橋（ドラム缶橋）を歩いている人が見える。
歩いてみた。揺れる。
昔は本当のドラム缶で浮いてたらしいが、今はポリエチレン・発泡スチロール
橋が多い４つ渡る。
最後に赤い橋を渡ったところから、見覚えがある。
過去に2回、赤い橋の手前までダム側から来たことがあるのだ。
水と緑のふれあい館で、小河内ダムのダムカードをもらった。
外に自転車にのったカモメの像がある。
ダムの周りも紅葉してる。
昨年、見頃になったときに来たときよりも紅葉してる。
帰りも橋から綺麗なところがある。
昨年、奥多摩湖の紅葉はそれほどでもないと思ったが、今日は良かった。
ダムカード 4枚目をGET
青梅市街で暗くなってくる。青梅はあちこちでイベントやってた。
青梅からナビで帰る。電源つけたらバッテリー残量が2本に復活していた。
自販機で、コカ・コーラ500ml缶を買って、保冷ボトルに入れた。
少し走るとバッテリー残量1本になった。
コンビニでドーナツ2個とホットコーヒー食べてから
モバイルバッテリーにつないだ。
瑞穂町や所沢を通った。
ナビを無視して直進したら羽根倉橋にでた。
また、少しガスってる。 かなり視界が悪くなったと思ったら、グラスが曇ってた。
グラスを下げて、肉眼で走った。 11℃台
19:08 帰宅
176km走った。
2kg減量
今日の7:34から11時間半の心拍。 登って休んで風張峠まで登ったところが分かりやすい。
武蔵五日市駅を過ぎた時刻から心拍が上がっている。 勾配は5％ぐらいのところ
が多く、アップダウンも多く、最初サイクリング気分だが、8％～10％ぐらいのところも
あり、長いので後半疲れてくる。
今日はスムーズにスマホにデータがダウンロードできた。
今日、踏み込んだ時に、5回ぐらい、前側でチェーンがギアに噛まないことがあった。
突然、右のペダルがガクンと急降下するので焦る。バランス崩しそうにもなる。
交差点の信号が変わりそうになり、ダッシュしたときもそうなり交差点内でスピードダウン。
チェーンが伸びたのか？ 摩耗したのか？
