今回の自転車旅ダイエット

2019年9月末

今年4月の11日間、5月の24日間の自転車旅では帰宅時まで
体重は変わらず、帰ってから10日ぐらい何もしないでいたら体重が減っていた。

今回は67日と長いこともあり、旅が始まって30日ぐらいから体重が減り始めた。
更に今回は内臓脂肪や皮下脂肪も使っている様で
腹回りのサイズが10cm近く減り
ズボンがゆるゆるになった。


帰宅後、例によって何もしないで家のリビングのソファに座っている。
自転車旅の間は道の駅にもほぼTVはないし、宿泊した場所にも当然TVがあるところは少なかったので、久しぶりにたっぷりバラエティー番組などみる。

自分の情報源は主にTVなので、自転車旅ばかりしていると
馬鹿になるかもしれない。

昨日は2ヶ月分TV録画が溜まっている　BS1のチャリダー
快汗サイクルクリニック　をまとめてみた。
自転車TV番組はこの番組だけ見てる。
秋田の男鹿や大潟村やまたぎの里の阿仁　が出てきたり、
下北半島の恐山や大間　などが出て来て、なつかしい。
下北半島ロングライド　310km　制限時間14時間に
激坂もあるのに 72歳の人が参加していたのには驚いた。
ファンライドなのに、310kmは参加者20人という少なさ
過酷過ぎて、完走者も少なく、もはやファンライドではないよね。


今回は体重が毎日戻る方向になっている。

帰宅直後は出発前よりも7、8kgは体重が減って60kgぐらいといい感じだったが、
昼からビール飲んだり、チョコレート食べたり、アイスクリーム食べたりしていて
6日経ったら出発前より2kg少ない程度に戻ってしまった。

　
自転車旅ダイエット　効率は悪いが、観光や温泉もついて
確実に痩せる。