サイクリング 1.5ｃｍ以上ある米を食べた
2022年11月27日（日）晴れ 病院には行ってない。 湿布薬も貼って無かったが、右脚の大腿骨の上の出っ張りを打ったのが、痛くなることがある。昨年、通院した時の貼り薬が残っていたので、昨日から貼り始めた。ちょっと遅いか9:50に出た。 温...
サイクリング 
メンテナンス ブレーキクリーナー買った
2022年11月上旬 ブレーキローターに油分がつくと、ブレーキの効きが悪くなったり、不快な音鳴りがする。 洗車時、中性洗剤でブラシで洗った後、 更に、アルコール消毒液を吹き付けた紙ウエスで拭き取っておいた。 アルコールで脱脂できるのか確認し...
日記・つぶやき また、携行する工具が増える
2022年11月下旬 先週はまさかのペダルが折れて落車し、未だに胸や右の腰や尻の辺りが痛い。 9年近く自転車乗っていると、走行中いろいろ不具合が発生した。 運動不足解消とダイエット目的で自転車乗っているだけなのに 多くのトラブルに見舞われて...
メンテナンス 4年ぶりにペダルのグリスアップ作業した
2022年11月下旬 先日、ペダルのアダプターが折れたので、 前に使っていたペダルをつけて サイクリングしてきた。 折れたペダルはメンテナンスフリーだったので、4年前からペダルのグリスアップしたことなかった。 ペダルを弾くと恐ろしく回り続け...
メンテナンス 心置きなくMKSペダルのEzy Superior ADAPTERを分解した
2022年11月下旬 MKSのイージースーペリアアダプタのリングのストッパーが効かなくなって、10月に分解しようとしたが、分解方法が分からなかった。 今回、アダプターのネジ部が折れて使えなくなったので、再度、謎を解くことにした。 子供の頃か...
サイクリング ペダルがついたので、午後ふたたび
2022年11月19日（土）午後 帰宅後、午前中にペダル取付完了したので、 昼飯食べてから再出発することにした。 アーレンキーで自転車の全部のネジを増し締めした。 脚のキズだけ、血が出てるし、パンツで擦れると良くない。 バンドエイドでは小さ...
メンテナンス 折れたペダルの後始末
2022年11月中旬 帰宅して、パンツ、シャツを脱いで、体の右側のケガの状況を確認した。 ・パンツに擦れてヒリヒリした膝は、長さ3cm、幅2mmに渡り表皮が無くなり窪んで赤くなっていた。 ・ふくらはぎの上の外側に直径3cmの擦り傷があり...
サイクリング ペダルが折れた！
2022年11月19日（土） 先週、ときがわ町の 青森県の料理を出す店の店内で黒にんにくが売っていたが、2000円以上していた。 食べたことない。どんな効能があるのかも知らないが、高い。昨日、スーパーに行ったら、長野県産の黒ニンニクの少量パ...
サイクリング 廃線敷ルート、初めての峠、グラベルロード祝1万km
2022年11月12日（土） ・5回目の新型コロナワクチンの無料接種券が届いた。 今は、BQ1.1（ケルベロス株）、XBB（グリフォン株）の第8波が始まり、 2週間後には第7波越えの可能性も予想されている。 今度のワクチンはBA5オミクロ...
サイクリング 祭りの交通規制にあった
2022年11月6日（日）晴れ 朝3:30頃、目が覚めた。 一瞬、また日光へ行こうかと考えたが、群馬の赤城山は自転車ではいったことないし、 榛名山は榛名神社までしか登ったことしかない。 東武電車の近い駅まで行く時間を調べたら、日光へ行くの...