日記・つぶやき 1年ぶりに40km走った
2023年1月中旬 1週間前から薬を飲んだり、貼ったりしているが、全く左脚の痛みが無くならない。ギックリ腰の時の様に立つ時は痛くないが、立っている時と寝た時に痛い。尻から足首まで、日によって痛い箇所や強さは違うし、血行が悪いのか今まで感じた...
日記・つぶやき 
商品 ルーペを買って、バンドからおまけのストッパーに
2023年1月中旬 枕元のノートPCの横にはハズキルーペを置いて夜や深夜目覚めた時や早朝に使っていた。 10年近く前に、80歳過ぎて良く見えないと言うので買ってあげたが、 老眼でなく白内障に寄るものだったため、 1回試して全く使われなくなっ...
メンテナンス 700Cホイール用に予備チューブを買った
2023年1月上旬 自転車についていた鉄下駄の700Cホイール＆タイヤは数ヶ月だけ使った。 その後、保守物品のブレーキローターとスプロケットを買った後、 700Cホイールにつけて昨年、1度だけ使った。 37Cのタイヤがついているが、パンク時...
メンテナンス センターロックアダプターの精度
2023年1月上旬 12月下旬に走ってから何もしていないが、 年が明けてから前輪を回したら、ブレーキローターがまた引きずりを起こしていた。 ぱちもんローターに交換したとき前輪では半周で引きずりを起こしたので、ローター修正ツールで曲げて解消し...
サイクリング 松の内を過ぎてから初詣
2023年1月8日（日）晴れ2022年は週一でグラベルロードと人に乗ったので53回。（コロナワクチン後の副反応により人は1回少ないかも） 年間走行距離は 6,175km だったので、一日のサイクリングの平均走行距離は 116km となり、昔...
日記・つぶやき マイナポイントに手間取った
2022年年末 28日に赤羽の角上魚類へカニを買いにママチャリで行った。 タラバはプーチンのロシア産なので、 ズワイにした。 帰り、家まで2kmのところで前輪がパンクした。 数百ｍ自転車を押すと自転車屋があるので、空気入れを借りて入れて走...
メンテナンス ママチャリのチェーン伸びてない KMCだった
2022年12月下旬20年乗っているブリヂストンのママチャリのチェーン どんだけ伸びているのか確認してみた。チェーンチェッカーでママチャリのチェーンの伸び率を確認できるのか まず調べた。チェーンの規格は 1/2”x1/8” と 1/2”x3...
サイクリング 謎の建造物へ
2022年12月24日（土）晴れ 5週間前にペダルが折れて、落車し、胸や膝や右腰のあたりを打撲した。胸の跡は消えた。 膝は3週間ほど3ヵ所にあったカサブタも無くなったが、赤黒く色素沈着してしまった。消えるのか？右腰は1ヵ月ぐらい自転車に乗っ...
メンテナンス クランクの外し方調査して、BBグリスアップ
2022年12月下旬あと、数ヶ月で2年になるが、今までにしたメンテは ・リアシフトインナーワイヤー交換 ・油圧ブレーキSTIオイル漏れに伴い、 左STI交換 ＆ フロントシフトインナーケーブル交換 ＆ 前後オイルブリーディング ・ディス...
メンテナンス ブレーキローターはこう減り始めるのか？
2022年12月中旬 ブレーキローターを交換して、河口まで30km程走った後、ローターを見たら狭い範囲で色が変わっていた。60ｋｍ程走って、帰宅しても同じ。シマノでいうナロータイプと同じ幅なので、パッドが当たる外周の幅は14ｍｍあるが、中ほ...