サイクリング 河口のタヌキは大家族？
2022年1月9日（日） 昨日のTVでマツコの腸内環境を解説していた。 普通の人は80〜90種の菌しか持ってないのに100種も持っていて環境的には良いが、 ヤセ菌はほぼ0％だった。 更に家畜の餌に混ぜると食欲が増したという菌を7％も持ってい...
サイクリング 
メンテナンス とうとう握ってしまった
2022年1月8日（土） 1ヶ月前にやった健康診断の結果が送られてきた。 中性脂肪とLDHコレステロールがやばい。 判定Ｅ 早速、中性脂肪について調べると血中の脂質が多いようだ。 カロリー摂取量と運動量のバランスが合ってない。 運動と食事が...
サイクリング ヘリポート2ヵ所へ接近した
2022年1月3日 昨年は前のロードバイクで125km 、今のグラベルロードで 4,480km 走ったので 年間走行距離は 4,605km 過去8年間で最低となった。 交通事故にあったのが大きな要因だ。 次は一時、腰痛がでたことか（その後...
メンテナンス 2022年になってもwindows7を10へアップデート
2022年正月 コロナの影響で行けてなかったが、2年ぶりに実家に帰った。 2年前に車を処分して、カーシェアの会費を毎月880円払っていたが、 コロナでどこも行けず、一度も使ったことなかったが、今コロナが落ち着いているので 初めて使った。 2...
メンテナンス 修理ツールを追加したら750g超えた
2021年12月下旬 12月15日にAliExpress内の2店舗で購入した品は 15日と16日にCainiao Super Economy Global で発送された。中国なのに早い。23日に中国を出る前に、 AliExpress Sta...
サイクリング 先週と同じ様な時間、温度、北風
2021年12月26日（日）晴れ 先週、グローブが冬用でなくて寒かった。 帰宅後、指紋認証対応の指がでる冬用グローブを買おうかと選んでいたが、 今の冬用グローブを指紋認証対応にすることにした。 右人差し指の第一関節を、カッターで切った。 パ...
サイクリング 寒くなった
2021年12月18日（土）晴れ 今日の最高気温予報は9℃ 最高気温が10℃未満になると、ジャージをジャケットに替える。 下も7分丈ニッカでない、サイクル用の長ズボンにした。 パンツは先日買ったスポーツメーカーのＬサイズにしたが、 同じメー...
メンテナンス 急ぎでない物をAliExpress（アリババ）でポチった
2021年12月中旬 Ａ．ディスクブレーキのローターが曲がって走れなくなったら、どうしようかと不安があった。 Ｂ．7月に注文したブレーキパッドは予想に反してキャンセルされることもなく、未だに発送を待っている状態だが、 すり減ったブレーキパッ...
サイクリング 飛行場の南側から入って行った
2021年12月11日（土）晴れ 健保の被保険者の家族がやる健康診断を木曜日にやってきた。 無料でできるが、オプションを２つつけたので1万円以上出費だが、簡単な検査しかやらない。 胃カメラも検便もレントゲンも視力、聴力も眼底も心電図も検査し...
サイクリング 初めての輪行 今までの3倍かかる
2021年12月5日（日）晴れ 9:25に出た。 温度計は終日12℃台〜11℃台 今日は、昨日のパンツの色違い。 数十kmでなんか左脚のつけねに違和感を感じた。 入間大橋の近くに来たら、先週 見つけた曼珠沙華の葉で書かれた土手の文字 のとこ...