2017年3月下旬
自転車 丸三年乗って、ウエストサイズも少し減り、着れなくなったスーツも
2着ぐらい着れる様になった。
体重も一旦は5kg減った。（最近は元に戻りつつありピーク時より1，2kg減ってる状態）
体脂肪も少しは減った。
でも、腹が思ったように凹まない。
12月の健康診断でも腹回りはメタボ。
運動で内臓脂肪はすぐに落ちると言う。皮下脂肪は落ちにくいと言う。
仰向けだと腹の肉をつまめないが、座った状態だと肉まん2、3個分ぐらいつまめる。
自転車は脚は使うが、腹筋はあまり使わず、痩せない。（個人的な感想です。）
自転車週一で一日乗って水分は抜けて、一時的に減量できるが、
サウナ程早く戻ったりはしないが、一週間後には元の体重に戻っている。
命の水（酒、ビール、焼酎、ワイン、ウイスキー）が悪いのか？
週一のサイクリングでは足りないのかなと思い、ローラー台を昨秋買ったが、
今年は1月に2回乗っただけ。
昨日、車のリコールでディーラーにエアバッグの修理に行った。
修理に1時間半ぐらいかかると言うので、すぐそばにあるドンキで時間潰した。
店内をぐるぐる回っていると、腹筋ローラーがあった。
値段も安いのは 999円＋税
この価格なら試しに買ってもいいかなと思った。
（以前、腹筋用の器具を買ったが、直ぐに洋服掛けになり、ローラー台買った時に
邪魔なので捨てた。）
直ぐ買いそうになったが、一旦ググってみて、止めて
家に戻ってからヒザマット付きで ベアリング 入りのをネットで買った。
この商品の低評価のコメントには、ウ〇コ臭いと言うのがあり、
最近のは改善された様で臭くなかったと言うのもあるが
今月のコメントでもウ〇コ臭いというのがあったので、怖い。
（でも、ベアリング付きのが欲しい）
昨日夕方、注文して今朝 会社へ行く前（7時台）に配達された。（最近早く配達される）
早速、朝飯時だが、開梱して臭いを嗅ぐが、ウ〇コ臭くなくて良かった。
腰を痛めない様にヘソを見ながらやると良いらしいので
しばらくやってみよう
