サイクリング

2020年3月13日　晴れ　先週　走らなかった。　　土日も天気悪そう。　運動不足になりそうなので10:10に出た。　温度計は既に16℃台で暖かい。　上江橋に自転車道迂回路の案内が出ていたので、迂回する。　入間川右岸側の自動車道を走ってまた迂...

2020年3月1日　晴れ　朝、遅く10：20に出た。　荒川CRにでると温度計は16℃台　1，2mの北風が吹いている。　高ケーデンスなのもランナー膝になりやすいと読んでから　以前80～90ぐらいだったのを75～85ぐらいに落としている。　秋ヶ...

サイクリング記事は2020年2月23日へ2020年2月22日　土曜日は　散髪にいった。　　前の客が終わったら、椅子に除菌スプレーして、手をアルコール消毒していた。　それから巣鴨にあるホワイト餃子グループのファイト餃子に行った。　いつも15個...

2020年2月15日 曇り　9:06にでる。　出る時、一切、準備運動はしない。　自転車乗り始めたときは、3分ぐらいやっていたが、　運動前のストレッチはそれほど効果もなく、筋肉を伸ばしきって返ってケガする可能性が高くなるらしく　運動後のストレ...

2020年2月11日（祝）　晴れ朝、目が覚めて8時になっても、家族が動き出さないので、祝日と気付いた。　布団の中でラジオ聞いていたら、シュクメルリ知ってますか？と街頭インタビューしてた。シュクメルリ知らない。　最近の単語についていけて無い。...

2020年2月8日（土）晴れ　右膝故障してから1ヶ月ぐらいになる。　9時過ぎに出てみる。　荒川にでると温度計は5℃台で、冬物のグローブでも指先が凍える。　体は5℃対応ジャケットをこの冬初めて着たので寒くはない。　走り始めから、右膝に違和感が...

2020年2月2日（日）　晴れ　9:10頃とりあえず出てみる。　荒川自転車道に出ると温度計は9℃台　向かい風の北風が吹いてる。天気予報によると風速2,3ｍぐらい。　今日も走り始めは、右膝に違和感は無いが、どこまで行けるか　　日光の山と富士山...

2020年1月25日(土）　先週、右膝が激痛でペダルを回せなくなり、翌日、整形外科に行って痛み止めや貼り薬により5日ぐらい経って家の中をやっと普通に歩ける様になった。3日後に、また病院に来るように言われていたが行かなかった。痛みがなくなって...

2020年1月13日（月）晴れ　昼間は温度が12℃ぐらいになりそうな予報なので8:10に出た。　　出る前に東松山県土整備事務所のページをみたら定峰峠への県道11号は復旧しているようだ。　荒川自転車道にでたら　温度計は　8℃台　久しぶりに乗る...

2019年12月18日　晴れ明日から寒くなるが、今日は暖かくなる様だし、体重も増えてきたので11：30に出た。前回、出たとき寒かったので、今日は　年中着ているcraftの袖なしインナーの上にモンベル　ジオラインL.W長袖　を重ねて、長袖ジャ...